내적치유/내적치유
[스크랩] Re: 운동 싫어하는 사람을 위한 건강 운동법 좀 알려주세요
davidtheking
2010. 1. 18. 20:33
- 운동 싫어하는 사람을 위한 건강 운동법 좀 알려주세요
- 몸은 안 움직이는 운동은 없습니다.
운동이라는 게 처음이 어렵지
하다보면 금방 그 재미를 느끼게 되는 만큼
지금이라도 헬스나 춤 등의 운동을 배워보는 것을 우선 권장합니다.
그러나 그런 시도도 귀찮게 느껴지신다면
앉은 자리, 또는 누운 상태에서도 한번씩 할 수 있는 가벼운 운동법 알려드릴게요~
움직이긴 귀찮고
공부도 안되고
몸은 걱정되고.... 아.. 이 귀차니즘이란 ;;
1. 숨쉬기 운동
숨쉬기 운동이라고 얏보...
출처 : Daum 지식
글쓴이 : myt39님 원글보기
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